Los hábitos saludables son clave
para evitar enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte
entre menores de 65 años
Elegir los alimentos más sanos al hacer la compra ayuda a llevar una mejor dieta y prevenir enfermedades. Foto: Mitxel Atrio.
Las personas menores de 65 años muere más por alguna
enfermedad cardiovascular que por cáncer, sida y accidentes de tráfico
juntos. Cuidar la salud del corazón depende de los hábitos de vida, como
ingerir alimentos sanos (frutas, verduras, pescado), practicar
ejercicio físico y no fumar. La doctora Nekane Murga, cardióloga del
Hospital Universitario de Basurto, asegura que las personas deben tomar
conciencia de que son los primeros responsables de su salud y esta toma
de conciencia comienza a la hora de hacer las compras en el
supermercado.
Aunque las enfermedades cardiovasculares tienen factores
de riesgo biológicos, como colesterol o la tensión arterial, que pueden
ser controlados con medicamentos, siempre se requiere un estilo sano de
vida para complementar el tratamiento. "Lo hecho en la juventud es como
un plan de pensiones sanitario para la vejez", afirmó Murga durante la
XXII Semana de Prevención de la Arteriosclerosis y las Enfermedades
Cardiovasculares, que se celebra en Bilbao.
La dieta y el estilo de vida, claves en la prevención
Una de las propuestas de Murga ha sido la de la ayuda
pública, mediante subvenciones, a los alimentos sanos, que suelen ser
más caros que los que abundan en azúcar o los hechos en procesos
industriales. También ha pedido un cambio en la legislación para que los
productores estén obligados a fabricar alimentos con menos grasas y
sal.
Según el doctor Ricardo Franco, vocal de la Fundación para
la Investigación y Docencia de las Enfermedades Cardiovasculares, el 95
por ciento de la salud es consecuencia de la alimentación y el estilo de
vida, sobre todo evitar el tabaco, el sedentarismo, el alcohol, el
estrés y la comida basura. "No tenemos derecho a la salud, sino a la
asistencia sanitaria. Quizás en un futuro próximo, si un ciudadano no se
autogobierna bien, el resto se cuestionará si debe pagarle esa
asistencia", advirtió.
Además de promocionar unos hábitos saludables, durante la
XXII Semana de Prevención de la Arteriosclerosis y Enfermedades
Cardiovasculares se hablará de la oferta de un servicio gratuito de
consulta para calcular el riesgo cardiovascular y cómo diseñar una dieta
personalizada.
-
TELEVISIÓN
Uteca a
Comentarios
Publicar un comentario